Kompetenzentwicklung
für mehr Bewusstsein

Kompetenz Entwicklung Durch MENTALES TRAINING


Was ist Mentales Training?

Mentales Training ist eine Methode, bei der Sie durch gezielte Übungen Ihre eigenen geistigen Fähigkeiten und Ihre mentale Stärke verbessern. Es umfasst z.B. Techniken wie Visualisierung, Entspannungsübungen, Konzentrationsübungen und positive Affirmationen. Ziel ist es, die eigene Leistung zu steigern, Stress abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken. Besonders im Leistungssport, in der Ausbildung oder bei wichtigen Prüfungen wird Mentales Training eingesetzt, um die besten Ergebnisse zu erzielen und ruhig und fokussiert zu bleiben. Mentale Training kann auch im Arbeitsumfeld mehr Bewusstsein fördern um bessere Ergebnisse zu erzielen. 

Grundsätzlich geht Mentales Training geht davon aus, dass im Entwicklungsprozess von Individuen, Paaren, Familien, Lebens- und Arbeitsgemeinschaften Krisen entstehen, die zu lösen sind. Krisen sind Belastungen, bieten aber darüber hinaus die Chance zu einer Neuorientierung und zu einer positiven Weiterentwicklung. Mentales Coaching zeigt Ihnen durch Wege und Maßnahmen, wie Sie Krisen bewältigen, unzureichende oder unbrauchbare Problemlösungsversuche korrigieren und bisher ungenutzte Potenziale entdecken und anwenden können. Mentales Training bietet Ihnen Techniken und Übungen, mit dem Ziel, Ihre geistigen Fähigkeiten und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. 


Welche Formen des Mentalen Trainings verwende ich?

1. Visualisierung: Darstellung von unterschiedlichen Bewegungsabläufen oder Situationen, die die Leistung und das Selbstvertrauen stärken.
2. Wissenserweiterung: Sie öffnen für neue Wissensgebiete.
3. Achtsamkeit (Meditation): Diese Übungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.
4. Positive (Selbst-) Gespräche: Negative Gedanken durch positive Affirmationen ersetzen stärkt das Selbstbewusstsein und die Motivation.
5. Mentales Coaching: Ziel ist, mentale Barrieren zu überwinden, neue Erkenntnisse zu bekommen und mentale Stärke aufzubauen.
6. Reflexion: Die Selbstreflexion und die Reflexion im Team bietet Möglichkeiten die eigenen Worte und Handlungen zu reflektieren.

Welche Methode verwende ich für mein Mentales Training?

Für meine Methode des Mentales Training verwende ich alle 6 Bereiche und einen 5-stufigen Prozess. Entwickelt hat sich diese Methode aus 25 Jahren Erfahrung und Tätigkeit in unterschiedlichen Teams und Unternehmen. Nach diesem 5-stufigen Prozess werden Sie nicht nur ein tieferes Verständnis für das Kompetenzfeld erhalten sondern auch mehr Bewusstsein und Sicherheit in Ihrem Handeln. In meinen Workshops verwende ich die Visualisierung von Modellen, Prozessen und Abläufen und begleite Sie durch diesen spannenden Prozess. 


Warum führt Mentales Training zu mehr Bewusstsein?

Ich bin überzeugt, dass Mentales Bewusstsein ein Schlüssel zu einem ausgeglicheneren und reflektierten Leben ist, da es die Grundlage für eine bessere Entscheidungsfindung, erhöhte Resilienz und ein tieferes Verständnis des eigenen Selbst bildet. Mentales Bewusstsein wird beeinflusst durch "Wissen", "psychische Gesundheit" und "Erfahrung". Um mehr Mentales Bewusstsein zu erlangen, biete ich Mentales Training und Mentales Coaching an. Durch das Vertiefen von Wissen und das bewusste Beobachtung und Reflektieren im realen Leben öffnet sich ein tieferes Verständnis für bestimmte Themen, dies führt zu mehr Mentalen Bewusstsein. Mein Mentales Training bezieht sich auf wissenschaftliche Modelle aus den Bereichen Wirtschafts-, Pädagogische und Klinische Psychologie. Meine jahrelange Selbsterfahrung bestätigt mir immer wieder, je mehr wir "Wissen" desto "bewusster" werden wir im Umgang mit uns selbst, mit anderen Menschen, mit schwierigen Situationen und mit dem Leben an sich. Mehr zum Mentalen Bewusstsein.


WArum sind diese neun Kompetenzfelder wichtig?
Durch 25 Jahre Arbeit in unterschiedlichen Teams habe ich festgestellt, dass es immer die gleichen Themen sind, mit dem ein Team konfrontiert wird. Im klassischen Projektmanagement werden Grundlagen vermittelt, die genauso wichtig sind für den Projektstart, nur bleiben die zwischenmenschlichen Themenfelder unberührt. Diese neun Kompetenzfelder gehen in die Tiefe des menschlichen Miteinanders und bringen Ihr Team auf einen ganz andere Ebene der Zusammenarbeit.